|
:( 5 günde vere vere 1.4 kilo vermişim.. insanlar nasıl bir haftada 7 kilo veriyor.
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 69,82g | Prot: 58,58g | Carbh: 265,55g.
Almuerzo: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Tulum Peyniri, Kahverengi Şeker, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Etimek . Cena: Dost Ayran, Su Böreği, Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Etli ve Pirinçli Sarma, Balparmak Apitera Zen, Limon Suyu, Yeşil Çay, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Su, Şekerpare, Su, Su, Aşure. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
1 haftada 7 kilo mantıken de verilemz ve asıl 7 günde 500-1000 gr ideal siz birde 5 günde 1400 vermişsiniz baya iyi
28 jun. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Böyle youtube de nasıl kilo verdim videoları, 3 ayda 20 kilo gibi videolar izlediğim için ve arkadaş çevremdeki insanların çok kısa bir zamanda hızlı kilo verdikleri için bana çok az geldi verdiğim kilo. O yüzden biraz endişe ettim😁
28 jun. 20 por el miembro: doctorwhovian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de doctorwhovian
|