Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 42,16g | Prot: 54,15g | Carbh: 183,45g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Michelob AmberBock, Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Saltine Crackers. Cena: Trader Joe's Shredded Carrot Salad, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Beer, Butter, Fried Floured or Breaded Fish. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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