|
5 minggu off diet dan olahraga karena tinggal di rumah ortu, apa aja dimakan kfc mcd martabak, tapi tetep diselingi sayuran, dan ga makan nasi. Alhamdulillah ga naik bb, cuman stuck. Bismillah besok mulai lagi diet nya, pingin banget bb nyentuh angka 6 hehehee
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
420 kcal
|
Grasa: 23,96g | Prot: 30,40g | Carbh: 20,06g.
Desayuno: Brokoli Dimasak (dari Segar), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Cena: Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|