Diario de coquille16, 26 jun. 20

Merci beaucoup  

je ne vous conseille pas d'arrêter les bonnes huiles. le beurre ok mais pas les huiles comme l'huile d'olive et colza. Votre corps en a besoin, même pour maigrir. 

Bravo mais je plussoie massimo, n'arrêtez pas toutes les matières grasses seulement les mauvaises ! Bon courage 👍 

Et pour le sucre ne pas diaboliser le sucre naturel des aliments comme les fruits ou certains légumes qui peuvent faire peur 😊 

Alors remettons les choses dans l'ordre : je n'ai évidemment pas complètement retirer les graisses de mon alimentation car comme certaines l'ont dit il y a de bonnes graisses dans certains aliments et j'utilise de l'huile d'olive pour la cuisson. Je mange beaucoup de fruits également ce qui m'apporte du sucre naturel. D'autres part si vous avez lu correctement mon post je precise que 1 a 2 fois par semaine je me fait plaisir ce qui veux dire que je m'accorde certains aliments gras ou sucré (frites, sauce, pizza,gateau...). Je privilégie simplement ce plaisir le midi ce que nous mangeons le soir étant stocké. Plus de résultat comme ça en 3 semaines que en 3 mois a compter mes calories. 

Tout ceci sur les conseils dune nutritionniste et dun coach sportif/nutrition. Si on veux vraiment perdre il faut changer ses habitudes alimentaires c'est mon point de vue et pour moi ca marche. Après chacun fait comme il veut 😊 

Aucun problème t'inquiète c'est juste que je pense qu'on avait pas compris le message comme ça quand tu disais que tu arrêtais les graisses et le sucre 👍