Diario de ari.glez, 25 jun. 20

máximo una vez a la semana pero para que sean mas exacto los resultados yo lo hago cada 15 dias  

Cada 2 semanas, la primera vez sí puede ser a la semana, que sea a la misma hora del día 

Animo, yo te recomendaría pensarte cada 15 días por las mañanas, hidratar te bien todos los dias, empezar con mini metas propias, como por ejemplo subir y bajar 3 veces las escaleras de tu casa la primer semana y aumentar dos veces cada semana, luego subir y bajar cargando unas mancuernitas, ir de poco a poco. Sabiendo que es un camino que hay que recorrer a vecs tropezamos, a veces avanzamos lento, a veces rápido y nos cansamos,y asi, yo no te recomendaría que te prives de alimentos que a ti te gustan, sino en vez de comer oor ejemplo 6 taquitos de pastor ahora te comas 5 o 4 y así después digamos ya solo te comas tres, pero sin dejar por que a veces sucede que nos privamos tanto de algunos platos que nos empieza a dar ansiedad o pasa qie cuando al fin nos damos el. Gustito nos avorazamos, es simplemente mejorando nuestra relación con la comida. Desde mi punto de vista y como comentario que espero pueda ser de aporte y ayuda.  

Yo me peso cada sábado, te recomiendo que también te Midas pecho, cintura y cadera, pues ahí también verás progresos 

Hazlo cada 21 días. En 15 días o una semana puedes tener variaciones a la alta y baja, sobre todo si eres mujer (por temas hormonales). Pésate siempre en ayunas y de preferencia después de ir al baño 

LA APP ES MUY EFECTIVA. MI RECOMENDACION ES 1 VEZ A LA SEMANA. MISMO DIA; MISMAS CONDICIONES. ROPA; HORA; POR EJEMPLO LUNES 7 am. REGISTRALO EN LA APP. GRAFICAMENTE PODRAS IDENTIFICAR UNA TENDENCIA. MIDE Y PESA TUS PORCIONES. PLANEA TU DIA X ANTICIPADO. RESPECTO AL PESO SI SOLO HACES DIETA PUEDES ESPERAR BAJAR MEDIO KILOGRAMO X SEMANA. DOS KILOS X MES. CADA SEMANA ES MUY EFECTIVO. PUEDES COMO HE MENCIONADO IDENTIFICAR UNA TENDENCIA Y SABER PERSONALMENTE SI VAS EN LA RUTA CORRECTA.  

Yo recomiendo cada dos semanas, y tomar 2 tazas de café, dos de te verde y regular los carbohidratos, hacer un poco de ejercicio, todo esto para ayudarte animicamente también  

Hola Ari! Lamento mucho tu pérdida 😪 pero me alegro que hayas decidido dar éste paso que no sólo servirá para sanar tu cuerpo sino que habla también de tu necesidad de sanar tu alma 🙏🏽 Aquí todos te estaremos echando muchas porras 🙌🏽 Sobre tus preguntas, yo me pensaré cada semana, y tiene que ser los mismos días y a la misma hora para ver un avance real 👌🏽 No te desmotives y sigue adelante. Dios te bendiga 😊 

lamento lo de tu hijo, ánimo. Concuerdo con Dante, 1 vez a la semana, procurando al levantarse en la mañana, antes del desayuno y procurando tambien pesarse en las mosmas condiciones de ropa. Saludos. 

Mira te recomiendo que cada 15 días para que veas tus resultados pero mira no te obsesiones el peso es relativo lo importante son las medidas puedes estar muy flaca y ser grasa y no músculo así que mídete aveces no notarás los cambios en peso pero si en tallas recuerda hacer ejercicio Lamento mucho tu pérdida pero se que Dios te ayudará busca refugio en el y verás que el té recompensará Bendiciones 

Has pasado por muchas cosas difíciles, pero que bueno que retomas el control de tu cuerpo, lo único que te recomiendo es que seas paciente y benevolente contigo misma, mucho ánimo!! 

mi amiga no ha bajado tanto peso pero si tallas, se ve más saludable y bonita, yo cuando inicie no baje nada, empecé con pequeños hábitos, el peso se fue de repente cuando no me enfoque tanto en el sino en comer rico y saludable, ya después me ayude con la app y fue cuando comence a pesarme frecuentemente, para no desviarme más solo te puedo decir que cuando pesarte depende de ti. 

Lamento mucho tu dolor, yo también perdí a mi hijo y es un dolor horrible, yo empece a ir al gym para poder distraerme de mi dolor, yo baje de peso por la depresión, primero que nada te recomiendo que vayas al psicólogo y tomes una terapia, ayuda mucho y que bueno que retomes este hermoso camino de cuidarse y ser saludable ánimo!