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오일만 섭취 하는건 인슐린을 안올려 단식이 안깨진다고 들어서 오전 공복에 MCT오일을 두수저씩 먹으려고 해요 방탄커피나요~~~ 체중은 줄고 있는데 미체중게로 측정하면 지방변환 크지 않아서 순수 지방량을 늘리고 탄수량을 더 줄여야할거 같습니다.
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2977 kcal
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Grasa: 213,18g | Prot: 133,51g | Carbh: 160,98g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT Oil. Almuerzo: 풀무원 낫또, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 풀무원 두부면, 야채크림파스타(홈메이드). Cena: 마늘구이, 백김치, 깻잎장아찌, 상추, 삼겹살구이. Pasa Bocas / Otros: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 사랑에 빠진 딸기, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아몬드봉봉, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). más...
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Peso Histórico de joe17402
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