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6/26早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬、綜合酪梨🥑水果沙拉🥗、熱拿鐵☕️～^_^
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974 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 58,54g | Carbh: 121,90g.
Desayuno: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. Almuerzo: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. Cena: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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