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1187 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 79,64g | Carbh: 127,23g.
Desayuno: Manzana Roja, Tortita de Avena, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Banana, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Pollo. Cena: BC Gelatina Sabor Frutilla, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Huevo, Manzana Roja, Café Instantáneo , Paladini Jamón Cocido, Tremblay Queso Mozzarella en Fetas. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maruu.navas19
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