Diario de TanaJur, 24 jun. 20

Мой огромный и вкусный завтрак: кукурузная каша с бананом+тортилья с маскарпоне+блинчик с мясом и сметанкой+яйцо всмятку и авокадо.
Утро началось с вакуума, зарядки и бега на 40 мин. Больше в жару бегать не могу(

---

1575 kcal

Grasa: 67,91g | Prot: 120,26g | Carbh: 115,78g.   Desayuno: Помидоры Черри, Fine Life Сыр Маскарпоне, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Нежинская Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна. Almuerzo: Тушеные Овощи, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Cena: Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Капучино, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Life Сыр Маскарпоне. más...