Diario de lotfit_r, 23 jun. 20

Avant après pour les plus sceptique qui pensent qu’on ne peux pas passer du tout au tout! Croyez en vous ça prendra le temps qu’il faudra mais vous y arriverez ! 💪🏽

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2020:
1906 kcal Grasa: 53,15g | Prot: 156,31g | Carbh: 193,91g.   Almuerzo: Danone Skyr Nature, Pomme Golden. Cena: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Carrefour Bio Saumon Fumé, Leerdammer Leerdammer Léger, Heinz Mayonnaise Légère, Suzi Wan Lait de Coco Light , Escalope de Poulet, Riz Basmati. Pasa Bocas / Otros: Danone Hipro Citron, Snickers Barre Glacée. más...

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Comentarios 
respect! bravo ! quand on veut on peut vous en êtes l exemple.  
23 jun. 20 por el miembro: tcsr3500
C’est incroyable ! On dirait pas du tout la même personne 😳 en tout cas bravo pour le parcours, tu es la preuve que rien n’est impossible ☺️💪🏼 
23 jun. 20 por el miembro: Tracy028
Merci à vous ! Bon après j’étais relativement jeune aussi sur la photo de droite haha mais oui tout est possible ✊🏽✊🏽 
23 jun. 20 por el miembro: lotfit_r
Fabuleux et beaucoup de travail pour sculpter ton corps . 
23 jun. 20 por el miembro: domi91000
Encore bravo 👏🏼et oui quand on veut on peut et rien n’est impossible Puis tu n’es pas si vieux aujourd’hui, si?? Y aurait il tromperie sur la marchandise?🤣 
23 jun. 20 por el miembro: NAFFSO
Merci à vous ✊🏽✊🏽 Ahahah non naffso mais je veux dire entre ces deux photos doit bien y avoir 10 ans je pense, j’avais sûrement 15 où 16 ans sur la photo de droite 😂 
23 jun. 20 por el miembro: lotfit_r
Ouais mon gars 
23 jun. 20 por el miembro: enio_lahitte
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
23 jun. 20 por el miembro: celine62100
😂😂et bien tu n’es pas si vieux alors, tu as su prendre les bises en main au bon moment💪🏼tu as toute la vie devant toi maintenant et je te la souhaite belle🙏🏽 
23 jun. 20 por el miembro: NAFFSO
*choses et pas bises🤦🏽‍♀️Correcteur😬 
23 jun. 20 por el miembro: NAFFSO
Bravo ! La différence est impressionnante 👍🏻 
23 jun. 20 por el miembro: clrnst
super boulot 💪💪😉 
23 jun. 20 por el miembro: pepslavie
Bravo je suis nouvelle ici je peux vous demande en combien de temps avais vous perdu ? 
23 jun. 20 por el miembro: isa@24
Merci tt le monde 🙏🏽 Lapin bah figure toi honnêtement que je suis plus sympas mtn qu’avant 😂😂 Naffso je suis plus proche des 30 que des 20 ans quand même 🤷🏽‍♂️😂😂 
23 jun. 20 por el miembro: lotfit_r
Isa alors sur cette photo j’avais pas atteint mon poids maximal je devais être à 105kgs. Je suis passer de 123kgs à 75kgs en 1 an et demi à peu près. Pour ce qui est du sport y’a 7 ans de boulot derrière par contre  
23 jun. 20 por el miembro: lotfit_r
Waouh, félicitation! Ça motive vraiment, c'est plus ou moins mon objectif. Et voir que ça peut fonctionner ça motive  
23 jun. 20 por el miembro: valou.derek
Oui il est clair qu'il y a énormément de sport derrière aussi moi perte de 45kg et j'avoue que j'aurais besoin de tonifier un peu pour être au top en tout cas chapeau 💪😉😉 
23 jun. 20 por el miembro: pepslavie
C’est super et motivant en tout cas mois je me suis donner comme objectif 10KL je dois consommé 1200 kL jours et pour l’instant je respecte on Véra bien si j’arrive à mes fains  
23 jun. 20 por el miembro: isa@24
Rien est impossible Valou au contraire ;). Régularité c’est la seule clé force à toi je suivrai ton parcours 👍🏽 
23 jun. 20 por el miembro: lotfit_r
Waaaaaaaaa 
23 jun. 20 por el miembro: lilsun126

     
 

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