Diario de liviamoon, 23 jun. 20

Bom diaa
Primeira refeição: Cheia de gorduras boas :)
Ovo frito com um pouco de manteiga ghee, uma fatia de queijo e um pouco de requeijão, café soluvel com leite integral da roça e uma colher de chá de açúcar de coco, um pão de queijo low carb que eu fiz

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1269 kcal

Grasa: 56,59g | Prot: 113,65g | Carbh: 75,22g.   Desayuno: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Queijo Mussarela (40g),  Leite (Leite Integral),  Pão de queijo low carb, Copra Açúcar de Coco,  Ovo Frito sem Gordura,  Ghee. Almuerzo:  Farinha de Mandioca,  Sementes de Linhaça,  Arroz Parboilizado Cozido, Coxão Duro Cozido,  Abobrinha Refogada,  Cenouras,  Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena:  Farinha de Mandioca,  Coxão Duro Cozido,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida),  Alface,  Tomates. Pasa Bocas / Otros:  Tangerinas, Hortifruti Coco Fresco, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...

2548 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...