Bom diaa Primeira refeição: Cheia de gorduras boas :) Ovo frito com um pouco de manteiga ghee, uma fatia de queijo e um pouco de requeijão, café soluvel com leite integral da roça e uma colher de chá de açúcar de coco, um pão de queijo low carb que eu fiz
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1269 kcal
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Grasa: 56,59g | Prot: 113,65g | Carbh: 75,22g.
Desayuno: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Queijo Mussarela (40g), Leite (Leite Integral), Pão de queijo low carb, Copra Açúcar de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Ghee. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Sementes de Linhaça, Arroz Parboilizado Cozido, Coxão Duro Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena: Farinha de Mandioca, Coxão Duro Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Hortifruti Coco Fresco, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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