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3 Monate Plateau 😜
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 206,93g | Prot: 114,22g | Carbh: 184,15g.
Desayuno: Sojamilch, Aldi Wurstsalat. Almuerzo: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Cena: Lindenhof Gouda, Camembert, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Topfkuchen, Langnese Nogger , Magnum Mini Classic. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo , ja 3 Monate , hab das Gefühl gehabt, das der Körper sich einfach an die Nahrungsmenge und den Sport gewöhnt hat und daraus ein Gleichgewicht gebildet , somit blieb vermutlich das Gewicht immer konstant , aber alles reine Theorie ;-) Aber Körperfettpolster schwinden, da an man an manchen Stellen eine leere ertastet :-) Passt schon , unser Körper ist halt eine geniale Maschine, welche mit allen Tricks arbeitet :-)
10 jul. 20 por el miembro: zeusiiidb
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Ernährungstechnisch habe ich mich immer an die Grenzwerte gehalten, welche ich auch eingetragen habe. Jetzt nach fast 7 Monaten Nutzen dieser App weiss ich sämtliche Nährwerte auswendig und schätze sie ohne hier nachzusschauen so ziemlich genau ein ;-)
10 jul. 20 por el miembro: zeusiiidb
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