Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2013
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 41,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2592 kcal
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Grasa: 51,10g | Prot: 159,14g | Carbh: 382,36g.
Desayuno: Blueberries, Food Club Large Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Almuerzo: Sun Dried Tomatoes Julienne Cut, Baby Carrots, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Couscous (Cooked). Cena: Couscous (Cooked), Extra Lean Ground Beef 96/4, Red Onions. Pasa Bocas / Otros: Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Open nature strawberries freeze dried, Cucumber (with Peel), Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Granola, Apples, Oranges, Bananas, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Original Hummus, Organic Premium Pitted Dried Dates. más...
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3348 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 39 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 26 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Bertamusprime
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