Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2224 kcal
|
Grasa: 95,11g | Prot: 157,64g | Carbh: 174,17g.
Desayuno: Президент Сыр Бри, Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, Оладьи на Кефире , Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Каша Пшенная на Молоке, Капучино. Almuerzo: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный , Куриный Суп. Cena: Котлеты из Индейки, Помидор Тушеный, Нут, Экоморье Кижуч . Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antipovdavid9
|