|
Пп тортик🍓 143 ккал на 100 грамм🔥
|
799 kcal
|
Grasa: 34,36g | Prot: 61,25g | Carbh: 62,48g.
Desayuno: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Almuerzo: Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
 Comentarios
Добрый день! Как такой низкокалорийный тортик вышел?
22 jun. 20 por el miembro: v. ksana
|
22 jun. 20 por el miembro: катеринка55
|
22 jun. 20 por el miembro: ПП Головного Мозга
|
22 jun. 20 por el miembro: Оля_Лёля
|
Замеры продуктов не круглые, так как я не придерживалась определенного числа , получилось +-5гр.
Для теста:
Яйцо- 3 шт
Мёд ( я использую вместо сахарозаменителя) -17гр
Кефир 2,5%-221 гр
Рисовая мука-90 гр
Разрыхлитель- 0,5 ч.л.
Какао-3 гр( не люблю сильный вкус какао в выпечке, поэтому добавила мало)
Все ингредиенты перемешиваем и оставляем на 5-10 минут настояться.
Для
22 jun. 20 por el miembro: moskaleva2693
|
Девочки, я вас даже обманула, калорийность у меня вышла 126ккал на 100 гр
22 jun. 20 por el miembro: moskaleva2693
|
Для заварного крема:
Яйцо-1шт
Молоко2,5%- 393 гр, лучше берите 500гр торт посочнее будет.
Кукурузный крахмал-30гр
Мёд-17 гр
Ванилин
Ананасы -74 гр
Горький шоколад -24гр.
Молоко ставим на медленный огонь. В миске смешиваем яйцо, мёд и ванилин на кончике ножа. Медленно вливаем и помешиваем яичную смесь в молоко. Затем добавляем крахмал.
22 jun. 20 por el miembro: moskaleva2693
|
Смесь постоянно помешиваем до загустения, чтобы не образовались комочки. Как крем загустел, убираем его с плиты. Далее на антипригарную сковороду без масла вливаем тесто и выпекаем блины. Смазываем блины кремом. В 2 слоя я добавила ананас, можно добавить банан или какой- либо другой фрукт, а можно и вовсе ничего не добавлять. Верхний слой смазываем кремом и украшаем шоколадной стружкой. Если вы возьмёте обезжиренное молоко и кефир, уберёте шоколад и фрукты / калорийность будет ещё меньше. Дайте волю своей фантазии😉
22 jun. 20 por el miembro: moskaleva2693
|
Привет я Катя, веду бесплатные чаты по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ 🍅🥒🍆🥬🥕🥙🥗
В чатах даю много разных полезняшек : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🥦 помогаю с разбором рациона,
🍅 даю советы как толкнуть вес,
🥗 с чего начать похудение,
🧚 как сделать быстрый и не вредный для здоровья результат (да, да и такое бывает 😌 )
В чат беру только девушек (возраст от 20+ и до 70 + ) да бабушки тоже хотят быть здоровыми ❤️
Рада каждой желающей, что бы попасть в чат напишите мне 👉 +79097703474 👈
22 jun. 20 por el miembro: katiaX877
|
23 jun. 20 por el miembro: AHmeleva
|
Ух-ты! Здорово как! Спасибо за рецепт!
23 jun. 20 por el miembro: Chopin Olga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moskaleva2693
|