Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 74,54g | Carbh: 100,51g.
Desayuno: Kurma, Telur Rebus. Cena: Ikan Layang, Keripik Singkong, Mentimun (Kupas), Kubis, Keripik Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Bakso, Risoles. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rachmaheo
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