|
No niin, juhannus oli ja meni, nyt paluu arkeen. Hiilarien määrässä koitin olla tarkka, en lipsunut sipseihin ja sokeriin, en kuitenkaan merkannut ylös määriä. Tuli syötyä hyvin ja usein ja tuo alkoholi, vaikka olisi tosi kuivaa proseccoa, liikaa kaloreita🍾🥩🍗🥓
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
718 kcal
|
Grasa: 59,02g | Prot: 31,86g | Carbh: 11,36g.
Desayuno: Maitokahvi. Almuerzo: Maitokahvi. Cena: Kukkakaali (Pakaste) , Sitruunamehu, Purjosipuli, Rypsiöljy, Voi, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Wursti Siskonmakkara. Pasa Bocas / Otros: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Keto Vohveli. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|