|
Kullarımdan, "Ey Rabbimiz! Biz inandık, bizi bağışla, bize merhamet et, sen merhamet edenlerin en hayırlısısın" diyen bir grup var idi.
Sabretmiş olmaları sebebiyle, bugün ben onları mükafatlandırdım. Şüphesiz onlar başarıya erenlerin ta kendileridir.(Müminun 109-111)
Hayırlı sabahlar, hayırlı haftalar.
|
2092 kcal
|
Grasa: 98,78g | Prot: 109,33g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Izgara Köfte. Cena: Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter İçibol Fındıklı , Kayısı, Eti Çikolata %27 Fındıklı. más...
|
|
3050 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|