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mash diet tp minus
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 22,60g | Prot: 58,34g | Carbh: 159,92g.
Desayuno: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan Gabus, Sayur Campuran, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Labu Siam, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Pasa Bocas / Otros: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Buah Pir. más...
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Ganando 52,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yulirimi06
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