|
selama diet ini aku makan selalu di bawah bmr. takut sih bakal terjadi apa2 kedepannya, jujur aja berat badan aku bertambah gara2 aku suka ngemil, tidur2an, hbs makan tidur pokoknya males2an lah. tp setelah aku diet dengan cara kurangin porsi makan dan berusaha ga ngemil makanan yg ga sehat dan juga males2an terutama tidur2an, aku makannya selalu di bawah bmr. ada solusi atau apa gitu niar aku ga makan di bawah bmr terus😊
|
570 kcal
|
Grasa: 15,23g | Prot: 41,82g | Carbh: 68,07g.
Desayuno: Tempe Bacem, Cap Cay Kuah, Telur Dadar. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Keripik Singkong, Pepaya. más...
|
|