Diario de nilperenK, 21 jun. 20

Perfil de nilperenK | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Koşu bandı ve 1300 kaloriye rağmen neden düşmüyor kilom anlamıyorum , çok mu acele ediyorum

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:

1024 kcal

Grasa: 42,15g | Prot: 40,09g | Carbh: 124,81g. Desayuno: Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Cena: Dost Ayran, Karpuz, Çoban Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...

2086 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kalori dengenizi iyi yapmadığınızı ve güce ihtiyacınız olduğu halde bedenizi yorduğunuzdan dolayı şişkinliklerin zor gitti dönem diye düşünüyorum bol bol su içip vücudu dinlendirin Ve en önemli olan beslenmenizde her öğüne salata ekleyin krb prt yağ düzenli alın 😊

21 jun. 20 por el miembro: rohatcanerdogan1

Teşekkür ederim tavsiye için

21 jun. 20 por el miembro: nilperenK

Ne demek her zaman 😊

21 jun. 20 por el miembro: rohatcanerdogan1

bence acele ediyorsun ben ortalama 1200 kalori diyeti yapıyorum günde yarim saat yürüyüş haftada maksimum 150 dk dedi diyetisyenim bakalım bekliyorum ben de

21 jun. 20 por el miembro: oturmaya mı geldik


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nilperenK

Ver la Historia Completa

Diario de nilperenK, 21 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nilperenK