Diario de ustadsahib, 21 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
129,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:
1789 kcal Grasa: 60,68g | Prot: 94,45g | Carbh: 211,83g.   Desayuno: Cocio Energy,  Æggeomelet eller Røræg, Lidl Valnøddebrød. Almuerzo:  Biryani. Cena:  Pastasalat med Kylling,  Kartofler (med Salt, Kogte),  Gulerødder,  Kyllingebryst. Pasa Bocas / Otros:  Banan. más...
3170 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
peso estable



     
 

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