Diario de 吳品慧, 20 jun. 20

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6/20早安～早餐🥣烤半熟麵包🍞3個塗鮮奶油乳酪醬夾鮪魚蛋沙拉🥗、紅火龍果、熱拿鐵☕️～^_^（上班日上課日）💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2020:

986 kcal

Grasa: 28,60g | Prot: 49,04g | Carbh: 140,91g. Desayuno: 番茄, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, Costco 半熟迷你麵包, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉. Almuerzo: 炒空心菜, 杏鲍菇, 中式炒飯. Cena: 高麗菜, 中華板豆腐, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...

1547 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

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Comentarios

品慧早餐都很豐富

19 jun. 20 por el miembro: josephc0917


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