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吳品慧
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20 jun. 20
Diario de 吳品慧, 20 jun. 20
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6/20早安~早餐🥣烤半熟麵包🍞3個塗鮮奶油乳酪醬夾鮪魚蛋沙拉🥗、紅火龍果、熱拿鐵☕️~^_^(上班日上課日)💪💪💪
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2020:
986 kcal
Grasa: 28,60g | Prot: 49,04g | Carbh: 140,91g.
Desayuno:
番茄, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, Costco 半熟迷你麵包, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉.
Almuerzo:
炒空心菜, 杏鲍菇, 中式炒飯.
Cena:
高麗菜, 中華 板豆腐, 紅蘿蔔.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1547 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
品慧早餐都很豐富
19 jun. 20 por el miembro:
josephc0917
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