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Auswertung Woche 24 12.06. bis 19.06.20 Neue Woche , neues Glück. Diese Woche haben viele mal wieder richtig Gas gegeben. Unser Motivator Raina hat uns dazu geholfen unseren Schweinehund zu besiegen. Danke Raina :) Hi verlässt uns leider. Sieger - Herzlichen Glückwunsch :) Platz 1 Raina Platz 2 BigBert Platz 3 Jelü Und wieder geht eine neue Woche los. Die Wochen verfliegen mit euch im nun. Punkteverteilung: 👣Schritte: 5000 👣 1Punkt 10.000 👣 2 Punkte +5.000 👣 +2Punkte Naschi 🍭🍰🍦 nichts 4 Punkte max. 120 kcal 1 Punkt Sport 🏃♂️🚴♂️ 15 Minuten 1 Punkt Gemüse 🌽🥦 100gr. 1 Punkt ✔ETB 2 Punkte 💧 2 ltr. Trinken 1 Punkt Abnehmpunkte ⬇️Abgenommen 5 Punkte ↔️ gehalten 2 Pkt ⬆️zugenommen -2Pkt. Halteabsicht ⬇️⬆️ -2 Punkte ↔️ 5 Punkte ⭐Ziel erreicht einmalig 10 Punkt
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1975 kcal
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Grasa: 45,23g | Prot: 65,64g | Carbh: 311,12g.
Desayuno: Suchard Kakao Express, Wiesbauer Beskada, Nutella Nutella, Gelee (Alle Sorten), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Edeka Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel. Cena: Haribo Cherry Babies , Asia Spezialitäten Thai Curry, Reis (Gekocht). más...
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 Comentarios
*Hand heb* Tschuldige, aber gibst du nicht immer Gas? So Motivationslöcher kenne ich von dir jedenfalls nicht. Vll mal mehr Gas, mal weniger aber so ganz ohne bestimmt nicht.
19 jun. 20 por el miembro: Hajocles
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Danke für deine Mühe 💚✨.
Ideen für diese Woche? Wandsitzen, Liegestütz, Supermann,...? oder Richtung Ernährung bspw Ballaststoff- oder Zuckermenge?
19 jun. 20 por el miembro: Raina93
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Es hat doch geklappt. Internet war gestern Abend hier auf dem Dorf der Wahnsinn 🙈🙈 aber gut.
Hajo naja ab und zu hab ich es mir schön schmecken lassen 🤪😁
Raina, wie wäre es mit Treppensteigen?
19 jun. 20 por el miembro: kathle07
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Danke für die auswertung Kathle ☺️☺️ Treppensteigen klingt gut. Wie viele Punkte je eine treppe?
20 jun. 20 por el miembro: superkcat
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Guten Morgen und danke euch beiden für eure Mühe 🍀🤗.
Treppensteigen finde ich mega gut👍. Ein Punkt pro Etage nach oben?
20 jun. 20 por el miembro: keblu
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Ja, genau 1 Etage = 1 Punkt 😊
20 jun. 20 por el miembro: kathle07
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Na, dann fange ich gleich an und suche mir ne schöne Treppe. Schaffen wir zusammen heute 100 Etagen 🙉🙈🙊?👍👍👍
20 jun. 20 por el miembro: keblu
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Unser Treppen (Altbau , Holztreppe) ist soooo laut 🙈. Aber bringe gleich den Müll runter, und laufen war ich auch schon, also schon zweimal hoch runter (2OG) ist schon Mal Sicher, ein bisschen was werde ich sammeln können 👍
20 jun. 20 por el miembro: Raina93
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Also können die Nachbarn quasi mitzählen 😅
20 jun. 20 por el miembro: keblu
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Das machen die glatt, aber nur um ihre Beschwerde an den Vermieter so korrekt wie möglich zu formulieren 🙄😅
20 jun. 20 por el miembro: Raina93
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Die hab ich voll übersehen. Lol. Platz 8.uiuiui.
20 jun. 20 por el miembro: smartefri
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Treppen steigen bin ich dabei. Wieviel Stufen sind bei euch eine Etage? Hab H
aus mit 20 stufen (ohne Keller).
20 jun. 20 por el miembro: smartefri
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Das ist nicht exakt wichtig. Ca. eine Etage halt. Also nicht die 2 Stufen vor der Haustür als Treppe zählen 😬🤪🤗😘
20 jun. 20 por el miembro: keblu
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Es zählt nur Treppen RAUF / HOCH steigen oder 😅?
20 jun. 20 por el miembro: Raina93
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20 jun. 20 por el miembro: kathle07
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Danke 🧡 Also, Treppensteigen, das wird spannend - die nächstgelegene Treppe die ich Steigen könnte, ist ca. 2 Kilometer entfernt 😆 Da kann ich zusätzlich Schritte erwerben 😉 Nee ist ja wurscht, werde dann halt mehr Gemüse essen in der Woche (zwecks Punkte), dann haben alle was davon 😁
21 jun. 20 por el miembro: Mimimi44
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Abendworkout Treppen steigen🙈 30 Etagen, wie viel habt ihr?
21 jun. 20 por el miembro: kathle07
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Tagesworkout Knöpfe drücken. Dutzende Etagen an Treppen....mit dem Aufzug gemeistert. :| xD
21 jun. 20 por el miembro: Hajocles
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Kathle👍👍👍. Super 👍.
Ich habe 18, werde aber gleich noch die 2 Etagen laufen. Dann sind es heute 20. Ab morgen wird es mehr. Arbeite in der 4. Etage 🤗
21 jun. 20 por el miembro: keblu
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Guten Morgen, bei mir ist es auch etwas schwierig da die Arbeitswohnung im Erdgeschoss liegt und zu Hause alles ebenerdig ist...zumindest ist das Büro im 1. OG....euch eine schöne Woche.
22 jun. 20 por el miembro: big-bert
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