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Tortilla de Avena y Banana: alrededor de 300 calorias
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2897 kcal
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Grasa: 94,27g | Prot: 182,53g | Carbh: 344,88g.
Desayuno: Great Value Avena Arrollada, Banano, Huevo Duro. Almuerzo: Peras, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Ensaladilla Rusa, Manzana Roja, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Chips de Banana, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Nueces, SanCor Yogur Vida, Granix Copos de Maíz, Avena Arrollada, Mermelada de Ciruela, Whey X-Pro, Banano, Huevo Duro, Clara de Huevo, Jumbo Jamón Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. más...
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 Comentarios
22 jun. 20 por el miembro: clary juarez
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clary juarez Pisas una banana (mientras más madura mejor), agregás 3 cucharadas de avena y un huevo, mezclas un poco, después agregas edulcorante/stevia a gusto, y volves a mezclar bien. Mientras dejas la sartén a calentar a fuego bajo, le tiras un poco de rocío vegetal o aceite fritolin que tiene pocas calorías (si le pones aceite común o de oliva se agregan algunas calorías) para que no se pegue, tiras la mezcla, vuelta y vuelta, y ya está :)
24 jun. 20 por el miembro: Juanca41
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Gracias!! Ya lo voy a intentar🤤
25 jun. 20 por el miembro: clary juarez
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