Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 58,21g | Prot: 72,75g | Carbh: 196,26g.
Desayuno: IHOP Flatbread Breakfast Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Wild Rice (Cooked). Cena: Mixed Vegetables (Frozen), Fried Floured or Breaded Catfish, Beer. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, M&M's Peanut M&M's, Nestle Eskimo Pie, Nature Valley Chewy Trail Mix Granola Bars - Mixed Berry. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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