Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 79,27g | Carbh: 109,64g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Almuerzo: Gekookt Ei, KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus. Cena: Kha lasagne. Pasa Bocas / Otros: AH Doosjevol Kersen, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Ebike - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, 6 Pack Abs Workout - Six Pack Abs or Bust
- 21 minutos, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches
- 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Jumpstart Cardio Workout - 5 Minute Energy Boosting Workout
- 5 minutos, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout
- 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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