|
Hoje é dia de subir na balança 👀
hoje completo um mês nessa luta, haha! 💪🤓
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2462 kcal
|
Grasa: 111,85g | Prot: 92,96g | Carbh: 274,21g.
Desayuno: Vitao Granola Cacau e Coco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Visconti Pão de Forma Integral. Cena: Morangos, Brigadeiro de Colher, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pizza de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Prats Suco de Laranja Integral, da Fazenda Pão de Queijo. más...
|
peso estable
|