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1229 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 48,60g | Carbh: 196,31g.
Desayuno: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Gemengde Notenmix. Almuerzo: Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Cena: Lidl Kippenworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Nectarines, Banaan, Druiven. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Peso Histórico de wal.ter
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