Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 22,15g | Prot: 56,80g | Carbh: 194,63g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Cumi-cumi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kue Gandum (dengan Kismis). Pasa Bocas / Otros: You C1000 Lemon Water, Ubi Jalar (Manis). más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deasy Rudi Ahong
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