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6/18早安～早餐🥣藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾蔬菜蛋燒、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
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1021 kcal
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Grasa: 31,24g | Prot: 57,01g | Carbh: 136,10g.
Desayuno: 自然甜 綜合堅果醬, 高麗菜, 黑咖啡, 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, 番茄, 蘋果, Costco 藍莓貝果. Almuerzo: 牛頭牌 甜玉米粒, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 冬瓜. Cena: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 華元 薯格格, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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