|
hari ke 1 cheating day , hari ke 2 badannya nge drop kecapean karena ada pesanan kue :" dan hari ini masih berasa lelahnya jdinya masih berantakan makannya heuheu jdinya auto naek 1,1 kg 😂😂😂 gpp ayo semangat lgi besok kita mulai lgi~
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3250 kcal
|
Grasa: 81,32g | Prot: 98,78g | Carbh: 555,22g.
Desayuno: Tomat Merah, Ketoprak, Tomat Merah, Ketoprak. Almuerzo: Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu. Cena: Gudeg, Gudeg. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|