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1749 kcal
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Grasa: 128,34g | Prot: 88,99g | Carbh: 56,87g.
Almuerzo: 꼬랑지 사그램 마카롱 티라미수, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 마이노멀 버터커피 디카페인, 하림 와인으로 숙성한 훈제오리, 누티바 코코넛 만나, 소와나무 체다치즈 클래식, 메스테마허 프로틴 브레드. Cena: 구워 말린 혼합견과류, Quest Nutrition 피넛버터쿠키, 밀라 마스카포네, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 훈제계란, 하림 와인으로 숙성한 훈제오리, 참기름, 샘표 진간장, 마이노멀 키토 알룰로스, 더덕. más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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