almoço de ontem porque só aprendina postar agora :D comecei ontem uma vida low carb depois de me pesar e me dar conta que passei dos 80kg, peso que eu nunca havia alcançado antes, foi um susto, mas vou correr atras e voltar pros 70kg
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1178 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 146,94g | Carbh: 48,50g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Gema de Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Cozida, Cogumelos Portobello (Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Tomates, Agrião, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ponkan, Banana Prata. más...
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