Diario de hzgnl, 16 jun. 20

Çok gerekli bir şey değil zaten. Önemli olan kalori açığı. Hayırlı olsun. 

Bende de ldl yüksekliği ve prediyabete neden oldu hiç anlamadım  

Bnde asiri protein alimindan ve sert antremnlardan skıntı yaşadim 12 gundur OFF(gidemiyrm.)doktor ara vermemi şiddetle tavsye etti şafa sayiyorum spora.3=4gün dünyada degildm resmen.Saglik onmli.grek de yok ketoya 👍 

Ben de faydasını gören ve önerenleri duydukça, tahlillerimi yaptırdıktan sonra denemeyi düşünüyordum 🤷 Sağlıklı ve sürdürülebilir olması daha önemli,geçmiş olsun hepinize.  

Hepimize çok geçmiş olsun arkadaşlar 🙏 diyet bir sağlıklı biçimi olmalı, vücudumuzun işleyişine destek olmalı. Ama her bünye farklı oluyor işte. Her şey herkese iyi gelmiyor. Ben ketojenik diyeti çok sevmiştim. Verdiği canlılık, hareketlilik ve enerji çok güzeldi. Keşke devam edebilseydim. İnşallah bozduklarını en kısa zamanda düzeltirim 😊 

Hurtakm, vücudumuzun tek amacı yağ yakmak değil. O yüzden, Ketojenik çok iyi yağ yakıyormuş hadi böyle besleneyim demek de doğru değil bence. Vücudunuzun öncelikle normal işlemesi gerekiyor. Bu beslenme biçimiyle, yıllarca doğası gereği karbonhidrat tüketmiş canlıyı bir anda farklı bir şeye adapte etmenin mantığı yok bence. Hele hele bu diyete girdiğinin başlangıç belirtileri insanı nasıl ürkütmüyor anlamış değilim. Ağızda garip tat, baş ağrısı gibi şeyler... Spor yapıp düzgün beslenirseniz kilo verememek için bir sebebiniz olacağını sanmıyorum. 

Önemli olan sağlığınız hzgnl gerisi önemli değil yeter ki iyi olun🙈🥰😊🙏🏻 keto gelir geçer asıl olan hayat boyu sağlıklı ve dengeli beslenebilmek🤗 

Alper haklısın da ben sadece yağ yakması sebebiyle düşünmemiştim ve diyet gözüyle bakmadim, çünkü bu zamana kadar hiç diyet yapmadım, öyle diyet diye verilen bir listeye de uyabilir miyim bilmiyorum 🤭😌pek çok hastalığa karşı da iyi geldiği,bu konuda pek çok bilimsel çalışmayla da örnekler gösterildiği için araştırıyorum sadece ve belki bir süre uygulayabilirim diye ama emin olamıyorum, sürekli yapabileceğimi sanmıyorum zaten.