|
3 bln ga kerja,imbas covid.. selama itu aku full di kampung dan susah sinyal akibatnya jarang bgt input makanan..
selama di rumah sampai lebaran BB masih aman lah,masih 52 atau 53an..3 minggu inii makan makin gila,ngemil ga kontro..tadi nimbang bb 54,5 😢 rasanya pingin diet sma olahraga kok mager bgt..ayok dong semangatin biar semangat lagi..😅😅
|
1047 kcal
|
Grasa: 40,87g | Prot: 63,14g | Carbh: 108,27g.
Desayuno: Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Madu, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Oat. Almuerzo: Ampela, Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur. más...
|
|