Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 20,92g | Prot: 40,36g | Carbh: 131,54g.
Desayuno: Pepsi Pepsi, Leite (Leite Integral), Suco de Maracujá. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Negresco, Pepsi Pepsi. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, braço - 7 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de luanaalvesdemoraes
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