Diario de paologas81, 16 jun. 20

Sicuro sia 19.7%? A occhio mi sembra più bassa, per me sei abbondantemente sotto al 15% 

Anche secondo me, 15 < 

Assolutamente si sono ancora grasso 😬😬 misurato questa mattina a digiuno  

Bè ma con cosa ti sei misurato? Non dirmi la bilancia impedenziometrica perché quella è del tutto inaffidabile 

... sarà sicuramente la bilancia. La mia mi dà 22% e, in confronto a lui sono una spacie di Luciano Pavarotti!😂 

Si bilancia inpedenziom... 😬😬  

infatti da plica sarai sul 10% 💪🏼 

anch'io dico 10%💪👍 

Scusate l'ignoranza in materia... ma se la bilancia impedenziometrica è inaffidabile noi comuni mortali come ci misuriamo? ovviamente per noi comuni mortali mi riferisco a chi come me in questo momento non ha la possibilità di recarsi da un medico nutrizionista :) grazie! 

Ciao Alessandara ... la miglior misurazione è il metro da sarta della #nonna, una buona alimentazione e come ultimo giù di ghisa 💪🏻💪🏻... metro da sarta, specchio e foto secondo me sono il top su uno non deve fare gare “costo 0€” l’importante misurarsi ogni 2 mesi , cercare di essere costanti con l’allenamento e l’integrazione. Il resto viene da sé  

Grazie Paolo, allora non sono così ignorante visto che è proprio ciò che uso😝😝😂😂 

Grandeeee Alessandra 💪🏻💪🏻 

la mia ha la modalità sportivo😅 in ogni caso non farci troppo affidamento...o segna 10% o 20% l'importante è quello che si vede allo specchio e allo specchio non mi dire che ti vedi grasso con quel fisico che ti picchio!!😂 scherzo ovviamente!! stai alla grande paolo!! 

Purtroppo anche la BIA del nutrizionista è imprecisa. Il metodo più preciso è la DEXA ma non credo sia il caso di farsi radiografare spesso per misurare la BF 

Io sono grasso 😰 per vedere la parete addominale completa mi tocca ancora trattenere leggermente l’aria io parlo della parte inferiore dell’addome anche se non esiste una parte alta, centrale, bassa opp laterale . Quando si allena la parete addominale la si allena tutta 💪🏻 “ L’ispanico no no non mi picchiare “ 😬😬😂😂 P.s in un anno faccio si è no 4 allenamenti addominali , intanto è risaputo che l’addominale esce con l’alimentazione 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ 

Concordo con Paolo: metro, specchio e foto, è tutto quello che serve per monitorare i progressi (o i regressi...). Chi ti vede (o ti giudica, se sei in gara) non va a controllarti le percentuali della composizione corporea.😉 

😂😂Ma non sei grasso... al max hai del grasso residuo sull'addome...quello anche io e un altro milione di uomini costretti all'apnea perenne😅 e mi chiedo sempre chissà se mai riuscirò ad asciugarmi completamente senza sembrare uno scheletro  

Concordo con L ispanico asciugare completamente e sembrare uno scheletro quello che mi accade 

Mi agli altri 12-10% 👍 

Concordo con thorsson sarai sotto il 15b12 sicuro..