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16 jun. 20
Diario de Lia2417, 16 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
80 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
29,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2020:
1015 kcal
Grasa: 46,61g | Prot: 38,62g | Carbh: 110,25g.
Almuerzo:
Tumis Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih.
Cena:
Mie Ayam.
más...
2328 kcal
Ejercicio:
Hitt Cardio ( Full Leg and Hand) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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