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吳品慧
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16 jun. 20
Diario de 吳品慧, 16 jun. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
43 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2020:
960 kcal
Grasa: 25,81g | Prot: 61,94g | Carbh: 129,64g.
Desayuno:
Costco 奇亞籽, 黑咖啡, 蘋果, 番茄, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 自然甜 綜合堅果醬, 義美 瑪芬堡.
Almuerzo:
黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒南瓜, 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）.
Cena:
雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜.
Pasa Bocas / Otros:
蕃薯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1568 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
加油💪
15 jun. 20 por el miembro:
josephc0917
👍👍
15 jun. 20 por el miembro:
尼歐NEO
怎麼能一直瘦 嗚嗚嗚嗚
15 jun. 20 por el miembro:
hardwork666
棒棒的🥳🥳
15 jun. 20 por el miembro:
applechiou
👏👏👍👍
16 jun. 20 por el miembro:
愛吃的大嬸
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