Diario de Niti Siyami, 15 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 29 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2020:
1945 kcal Grasa: 65,15g | Prot: 82,09g | Carbh: 262,79g.   Desayuno:  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Telur Dadar,  Sambal Goreng, Tempe Goreng,  Nasi Putih. Almuerzo:  Jeruk,  Kembang Kol,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging),  Nasi Putih. Cena:  Donat Dilapisi Coklat,  Sambal Matah,  Telur Dadar,  Nasi Jagung,  Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros:  Donat Dilapisi Coklat,  Es Teh,  Telur Dadar, Oreo Peanut Butter And Chocolate. más...
2187 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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