|
Sağlıklı atıştırmalıklar yaptım.masaya bıraktım. Yarına kadar kalırsa bir tane kahvaltıda yiyeceğim😃
|
912 kcal
|
Grasa: 37,13g | Prot: 47,73g | Carbh: 109,52g.
Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Süt, Mantar, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Cena: Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Doğalsan Yulaf Kepeği. Pasa Bocas / Otros: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
ellerinize sağlık afiyet olsun nedir bu kendiniz mi yaptınız ❤️
15 jun. 20 por el miembro: FitNutii
|
Teşekkürler 😊 evet kendim yaptım.yulaf unu az zeytinyağı sirke ve biraz da su kullandım. Atıştırmalık olarak ara öğünde ya da kahvaltıda yemek için yapmıştım ama sanırım evdekilerden bana kalmayacak 😂
15 jun. 20 por el miembro: teacheronadiet
|
Tam buğday unuyla da olur herhalde
Üzerine birşey sürdünüz mü 🙏
15 jun. 20 por el miembro: FitNutii
|
Evet evet tam buğday unu da olur diyordu. Üstüne birşey sürmedim. Tarif peppycooky den instagram kullanıyorsanız onun tariflerini sıkça uygularım. Fit brownisi falan da çok güzel dün yaptık denedik onu da. Tavsiye ederim. 😊
15 jun. 20 por el miembro: teacheronadiet
|
Çok teşekkür ediyorum Evet kullanıyorum Şimdi bakacağım ❤️🙏
15 jun. 20 por el miembro: FitNutii
|
Rica ederim. O zaman diyetisyen andaç yeşilyurt u da öneriyorum, onun sayfasında çok güzel 😊
15 jun. 20 por el miembro: teacheronadiet
|
Merveciğim dediğin diyetisyeni takip ediyorum bayadır arada bir paylaştıkları uygulamaya çalışıyorum birkaç tane takip ettiğim bir diyetisyen var sonuç aldığım 🙈☺️
15 jun. 20 por el miembro: FitNutii
|
Ben onların tarifleriyle ve düzenli sporla ilk çocuğumdan sonra 12 kilo verdim. 2. Gebelik, karantina süreci derken yeniden başladım. Bakalım bu kez nasıl olacak.. size de serüveninizde başarılar 🤗
15 jun. 20 por el miembro: teacheronadiet
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teacheronadiet
|