|
Занимаетесь ли вы при КД? И как питаетесь при ПМС и КД?
Раньше мне всегда хотелось чего-то жирного, очень сладкого при ПМС, а в этот месяц нет, но вот с тренировками не могу пока определиться. Сегодня 1 день КД, должна быть тренировка на нижнюю часть тела.. А у меня такое ужасное настроение и нет желания, хоть где-то в голове и хочется не отклоняться от графика тренировок.
Скорее всего, отложу, на 1-2 дня, потому что выполнять упражнения буду не качественно
|
2459 kcal
|
Grasa: 80,65g | Prot: 194,09g | Carbh: 241,96g.
Desayuno: Яйцо, Яичный Белок, Акконд Десерт Делямусс, Мармелад, Растительное Масло, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Село Зеленое Молоко Топленое, Укроп, Помидоры, Сыр Российский, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Кофе. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Рис Отварной. Cena: Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сладкий Красный Перец, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чечевица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Лепешка, Мармелад, Мармелад, Prime Kraft Мульти Протеин, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Prime Kraft Мульти Протеин. más...
|
|