Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 77,79g | Prot: 163,08g | Carbh: 168,22g.
Desayuno: Iso Whey 30g, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Wassermelone, Kürbiskernbrötchen, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Aldi Tapitas Serrano Schinken, Hochland Hofkäse Vollmundig-Nussig, Langewiesche Butterschinken, Ei. Cena: Iso Whey 30g, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, Berida Stremellachs Natur, Korn Mühle Roggenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Nektarinen. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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