Diario de suryasyamsu, 15 jun. 20

Saranpannya..

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2020:
1147 kcal Grasa: 42,41g | Prot: 61,54g | Carbh: 139,52g.   Desayuno:  Gula,  Kopi,  Pepaya. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Kubis Hijau Dimasak, Kaldu Ayam,  Tomat,  Wortel Dimasak,  Kacang Merah . Cena: Rujak Buah,  Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Brownies. más...
1748 kcal Ejercicio: Abdominales - 24 minutos, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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