Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 45,28g | Prot: 54,43g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: IHOP Flatbread Breakfast Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Celery. Cena: Chicken Soup, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beer, Butter , Bush's Best Pinto Beans. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's, Tequila, Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup), Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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