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今天教练休假，不用去健身房，所以可以回家吃晚饭，于是下午茶就要控制碳水摄入，手冲耶加雪菲、100%黑巧克力，樱桃是我唯一的糖分摄入供给我混沌的大脑
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1772 kcal
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Grasa: 59,02g | Prot: 83,17g | Carbh: 232,82g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 咸鸭蛋, 咸菜, 白米粥. Almuerzo: 五花肉, 白瓜, 青椒, 清蒸鱼, 白飯, 鸡汤, 鸽子. Cena: 小番茄/樱桃番茄, 基围虾, 通菜, 烤全麦面包, 拿铁咖啡, 烤黑麦面包, 烤混合坚果. Pasa Bocas / Otros: 桃子, 百诺 100%黑巧克力, 甜樱桃, 常规咖啡. más...
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Peso Histórico de Wintery.f
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