|
+-1 kg in een dag zoals niks, ook begonnen met creatine gisteren dus iets erbij als vocht aan het verwachten
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 121,47g | Prot: 105,30g | Carbh: 20,26g.
Desayuno: Milbona Volle Room 35%. Almuerzo: Chinese Fried Eryngii Mushrooms, Saint Eloi Mélange 4 Champignons, Extra Virgin Olive Oil, rundstoofvlees. Cena: Lidl Griekse Yoghurt, Vleesballetjes, Tomatoes, Delhaize Avocado. Pasa Bocas / Otros: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Salt , Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Butter , Egg, Babybel Mini Babybel. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|