Diario de danivise92, 14 jun. 20

Mantenimento 2100 kcal

Collo 36.5 (=)
Torace 105 (=)
Vita S 79.3 (=)
Vita L 88.3 (=)
Fianchi 98 (=)
Femore dx 60.7 (=)
Femore sx 60.7 (=)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.6 (=)

74,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2460 kcal

Grasa: 98,29g | Prot: 132,81g | Carbh: 258,27g.   Desayuno: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Almuerzo: Pane di Segale, Patate al Forno, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo. Cena: La Bottega del Gusto Salamini Classici, Salsiccia di Maiale, Nduja, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Fage Yogurt Greco Total 0%. más...