Diario de cyclistyalçın, 14 jun. 20


Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2020:
3400 kcal Grasa: 152,81g | Prot: 154,30g | Carbh: 366,94g.   Desayuno: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çilek, Kepekli Ekmek, Domatesler, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta, Fırında Patates, Tam Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Künefe. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Patates Cipsi, Büyük Hamburger. Pasa Bocas / Otros: Özkaynak Maden Suyu, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , High5 Energy Gel Caffeine Energy Gel, Supplementler Whey Protein, Supplementler BCAA. más...
3904 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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